HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
2.31 km
35:29 15:22 p/km Séta
10.04 km
3:12:09 19:08 p/km Séta
3.62 km
1:05:14 18:01 p/km Séta |
2
|
3
|
4
1.63 km
27:23 16:48 p/km Séta |
5
3.13 km
40:13 12:51 p/km Séta
10.55 km
2:13:53 12:41 p/km Séta
5.26 km
1:27:18 16:36 p/km Séta |
6
3.11 km
45:09 14:31 p/km Séta
26.67 km
5:46:19 12:59 p/km Séta |
7
|
14. hét
66.32 km
16:13:07 |
8
|
9
|
10
1.77 km
24:03 13:35 p/km Séta |
11
26.41 km
5:06:10 11:36 p/km Séta
2.36 km
39:58 16:56 p/km Séta |
12
|
13
|
14
1.55 km
21:49 14:05 p/km Séta
18.19 km
3:57:20 13:03 p/km Séta
0.12 km
03:34 29:43 p/km Vegyes úszás
0.16 km
03:12 20:00 p/km Vegyes úszás |
15. hét
50.28 km
10:29:20
0.28 km
0:06:46 |
15
|
16
2.57 km
38:51 15:07 p/km Séta |
17
|
18
|
19
1.79 km
28:09 15:44 p/km Séta |
20
2.49 km
39:14 15:45 p/km Séta |
21
8.05 km
1:49:55 13:39 p/km Séta
1.23 km
24:26 19:52 p/km Séta |
16. hét
16.13 km
4:00:35 |
22
|
23
|
24
|
25
2.6 km
37:54 14:35 p/km Séta |
26
15.02 km
2:56:22 11:45 p/km Séta
5.03 km
1:16:39 15:14 p/km Séta |
27
|
28
|
17. hét
22.65 km
4:50:55 |
29
|
30
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
18. hét
|
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Úszás
|
2 | 0.28 km | 0:06:46 |
0.16 km |
0:03:34 |
Túra
|
22 | 155.38 km | 35:33:57 |
26.67 km |
5:46:19 |
Összesen | 24 | 155.66 km | 35:40:43 |
26.67 km | 5:46:19 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
11 | 44.79 km | 4:50:30 |
5.65 km |
0:35:31 |
Úszás
|
2 | 0.28 km | 0:06:46 |
0.16 km |
0:03:34 |
Bringázás
|
2 | 10.69 km | 0:47:13 |
6.33 km |
0:24:49 |
Túra
|
73 | 484.86 km | 111:24:54 |
49.01 km |
10:06:04 |
Erősport
|
13 | 0 kg | 9:25:10 |
0 kg |
1:06:30 |
Egyéb
|
1 | - | 0:15:05 |
- | 0:15:05 |
Összesen | 102 | 556.84 km | 126:49:38 |
49.010 km | 10:06:04 |